День 247-248: Питание по методу здоровой тарелки

Недавние дни посвятили здоровому питанию, и вот краткий обзор своих приемов пищи.

Завтраки

Утро начиналось с сытных и разнообразных блюд. На завтрак были макароны с вкусной колбаской, яйца в любом виде, авокадо и свежие салатные листья. Классическое сочетание кофе с молоком без сахара, которое придаёт бодрость.

Обед на работе

В обеденном меню доминировали макароны с куриным бедром, приготовленным по технологии су-вид. К обеду также добавился ароматный свежий огурец и яблоко для десерта. Чтобы упростить процесс, курицу заранее разделали на кусочки, что позволило быстро перекусить за десять минут. Чай в термокружке отличный выбор, особенно когда нет времени на разогрев.

Ужин с акцентом на мясо

На ужин была снова паста, но в этот раз в компании свинины, приготовленной на сковороде-гриль, и свежего салата. Неплохой выбор для завершения дня. Хотя сейчас рацион не самый сбалансированный, на столе достаточно макарон, которые приготовлены из твердых сортов пшеницы, и порции в 2-3 столовые ложки.

Важно отметить, что необходимо поработать над корректировкой диеты, чтобы она стала более диетической и разнообразной.

Огромное спасибо за интерес к блогу! Комментарии и лайки всегда приветствуются! До новых встреч!