Знакомьтесь с гранолой
Эта простая и полезная фруктово-ореховая гранола с легкостью украсит утренний стол. Идеальный вариант для завтрака или перекуса, который понравится всем. Рецепт рассчитан на 8 порций и требует около одного часа на приготовление, сообщает канал.
Энергетическая ценность
Каждая порция содержит:
- Калорийность: 466.9 Ккал
- Белки: 9.6 г
- Жиры: 20.7 г
- Углеводы: 64.2 г
Необходимые ингредиенты
Чтобы создать это лакомство, вам понадобятся:
- Орехи (грецкие и кешью) – 150 г
- Овсяные хлопья (обязательно длительного приготовления) – 300 г
- Очищенные семена тыквы – 50 г
- Мед – 150 г
- Оливковое масло – 60 мл
- Яблочный сок – 125 мл
- Молотая корица – по вкусу
- Сушеная вишня – 100 г
- Семена льна – по вкусу
- Изюм – 100 г
Этапы приготовления
Приятного аппетита!
