Кофе — напиток, который ассоциируется с бодростью и хорошим настроением. Но насколько он безопасен для тех, кто планирует беременность? Исследования показывают, что все зависит от количества потребляемого кофеина.
Научные исследования и мнения мировых организаций разнятся, однако можно выделить несколько ключевых моментов. Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) признали связь между кофеином и репродуктивными рисками. Согласно их данным, избыточное потребление кофеина может привести к снижению темпов роста плода, преждевременным родам или даже выкидышам. Хотя прямого запрета на кофе во время планирования семьи нет, ВОЗ рекомендует ограничивать его потребление.
Минздрав также предложил конкретные рекомендации: ежедневное потребление свыше 500 мг кофеина (приблизительно 5 чашек кофе) может снизить шансы на зачатие в 1,45 раза. Это означает, что риск увеличивается, если превышать указанную норму на постоянной основе. Однако доктор Александр Мясников считает, что связывать фертильность только с количеством кофе — слишком упрощенный подход, не учитывающий индивидуальные особенности и образ жизни.
Как кофе влияет на зачатие?
Исследования на животных помогли выяснить, каким образом кофеин может негативно воздействовать на процесс зачатия. Ученые отметили, что проблема заключается не в гормональных изменениях, а в нарушении работы фаллопиевых труб, отвечающих за перемещение яйцеклетки в матку. Кофеин влияет на клетки, сокращающие стенки труб, снижая их координацию и затрудняя продвижение яйцеклетки.
По словам профессора Михаила Корякина, даже потребление 200–300 мг кофеина в день (2–3 чашки кофе) может снизить уровень фертильности и увеличить риск выкидышей. Особенно это касается женщин, проходящих стимуляцию овуляции в рамках процедур экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).
