Открытия в питания: Какие продукты могут снизить риск рака?
Некоторые продукты обладают способностью снижать вероятность развития онкологических заболеваний, однако не следует рассчитывать на них как на единственную защиту от рака. Об этом заявила доктор технических наук, профессор кафедры биотехнологии и биоорганического синтеза Университета Росбиотех Елена Алексеенко 16 февраля.
Профессор отметила, что правильное питание и сбалансированный рацион играют ключевую роль в поддержании здоровья, внося более 50% в его сохранение. Важно не только следовать принципам здорового питания, но и регулярно проходить медицинские обследования, консультироваться со специалистами, контролировать вес и быть физически активным, подчеркнула она в разговоре с Lenta.Ru.
Эффективные продукты для здоровья
По словам эксперта, такие продукты, как фруктовые соки, ягоды, овощи, имбирь и куркума, содержат природные антиоксиданты и имеют полезные для организма свойства. Тем не менее, профессор предостерегает от полной зависимости от этих продуктов как от способа профилактики рака.
Опасности детоксикации
Иллюзия детокс-диет и добавок, которые обещают избавиться от канцерогенов, может быть опасной. Печень и почки эффективно справляются с естественной детоксикацией организма, а чрезмерное использование таких средств может даже навредить. Лучше не прибегать к таким методам без консультации врача, добавила Алексеенко.
Привычки для профилактики рака
Среди важных привычек, способствующих профилактике рака, профессор выделила:
- Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и клетчатки.
- Поддержание здорового веса и отказ от курения.
- Умеренное употребление алкоголя и регулярная физическая активность.
Также следует регулярно контролировать хронические заболевания и проходить медицинские обследования.
Важные замечания делают и другие эксперты. Уролог Евгений Веселов в тот же день предостерег мужчин от отказа от медицинской помощи при наличии тревожных симптомов, что может привести к серьезным последствиям, таким как болезни сердца, онкология предстательной железы и импотенция.
Среди других актуальных тем, врач-онколог Дмитрий Олькин указал на важность генетического тестирования для диагностики наследственных форм рака, а академик Александр Румянцев прокомментировал статические показатели заболеваемости детей раком в России, остающиеся на уровне 15 случаев на 100 тыс. человек.